Bí quyết chăm sóc vùng kín sau sinh thường mau hồi phục

Bí quyết chăm sóc vùng kín sau sinh thường mau hồi phục

Sau giây phút mừng vui khôn xiết khi được gặp “thiên thần nhỏ”, các mẹ sẽ phải đối diện với những thay đổi đáng kể ở vùng nhạy cảm. Nắm được những bí quyết chăm sóc vùng kín sau sinh thường dưới đây sẽ giúp mẹ phòng tránh viêm nhiễm cũng như lấy lại được “phong độ” nhanh nhất.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Sau khi sinh em bé, tử cung của mẹ sẽ dần co lại. Trong khoảng 3-4 đầu, mẹ sẽ thấy vùng kín tiết ra sản dịch màu đỏ, sau đó sẽ xuất hiện dịch nhầy trong kéo dài từ 7-14 ngày, có một số trường hợp có thể lên đến 20 ngày (*). Nếu mẹ không vệ sinh, chăm sóc đúng cách trong giai đoạn này thì có thể dẫn đến viêm nhiễm, nhẹ thì dịch sẽ có mùi hôi và màu vàng đục cực kỳ khó chịu, nặng hơn có thể khiến âm đạo bị sưng, đau nhức, thậm chí có thể dẫn đến rong huyết, nhiễm trùng hậu sản có thể gây tử vong. Chính vì thế mà việc chăm sóc vùng kín sau sinh thường trong giai đoạn này là hết sức quan trọng.

 (*) Nếu mẹ ra rất ít sản dịch hoặc sau sinh 3-4 ngày mà sản dịch vẫn có màu đỏ tươi thì nên báo ngay cho bác sĩ.

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường

Như đã nói ở trên, khoảng 1-2 tuần đầu, sản dịch sẽ ra nhiều nên chắc chắn các mẹ sẽ phải chuẩn bị băng vệ sinh dành riêng cho phụ nữ sau sinh để sử dụng. Lưu ý chọn loại sản phẩm thấm hút tốt để tránh tạo cảm giác khó chịu và viêm nhiễm, thay băng thường xuyên sau mỗi 3-4 giờ. Tuyệt đối không để băng quá 4 giờ.

Bên cạnh đó thì các mẹ cũng có thể chăm sóc vùng kín sau sinh thường bằng cách sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn như sản phẩm Evagels mỗi ngày 1-2 lần hoặc đơn giản nhất là dùng nước ấm để vệ sinh nhẹ nhàng, tuyệt đối không thụt rửa quá sâu. Lưu ý là nếu các mẹ bị rạch tầng sinh môn thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hoặc đề nghị bác sĩ chỉ định sản phẩm vệ sinh thích hợp nhất. Sau mỗi lần vệ sinh, mẹ dùng khăn bông sạch thấm khô, không nên dùng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh có mùi thơm để lau để tránh nguy cơ viêm nhiễm.

Chọn đồ lót cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, vóc dáng của mẹ chưa thể trở lại như ban đầu ngay lập tứ. Do đó, mẹ cũng cần chuẩn bị quần lót to bản, đáy quần phải to để có thể dễ dàng sử dụng băng vệ sinh. Nên chọn quần chất thật mịn, thoáng mát để không gây đau hay khó chịu cho vùng kín.

Sau khi sinh, mẹ nên chọn quần lót thoáng mát, dễ chịu
Sau khi sinh, mẹ nên chọn quần lót thoáng mát, dễ chịu

Rửa vùng kín bằng nước ấm sau khi đi tiểu

Hầu hết các mẹ sau sinh, đặc biệt là những người phải rạch tầng sinh môn, khi đi tiểu thường sẽ có cảm giác đau rát (nhiều nhất là ở vết mổ). Vì vậy, chị em có thể học mẹo sau: “vừa đi tiểu vừa dùng vòi hoa sen xả nhẹ để giảm bớt cảm giác đau. Sau khi đi vệ sinh nên rửa lại nhẹ nhàng bằng nước ấm, dùng khăn bông thấm khô để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Nếu thường xuyên bị bí tiểu sau sinh, mẹ có thể thử chườm nóng kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới.

Chăm sóc vùng kín sau sinh thường với bài tập Kegel

Kegel là bài tập không chỉ tốt trong giai đoạn mang thai mà còn cực kỳ hiệu quả trong việc thúc đẩy sự phục hồi của vùng kín sau sinh. Thường xuyên tập Kegel sẽ giúp làm tăng độ săn chắc các cơ vùng chậu, hạn chế những vấn đề thường gặp sau sinh như són tiểu, đau khung xương chậu,… Hơn thế nữa, Kegel còn có khả năng giúp mẹ nhanh chóng lấy lại phong độ trong chuyện “phòng the”.

Cách chăm sóc vùng kín sau sinh thường bằng Kegel rất đơn giản: Hãy thử hình dung khi bạn đang đi tiểu nhưng lại “ra lệnh” cho các cơ vùng chậu phải co thắt để ngăn dòng tiểu lại. Lưu ý, chỉ nên tập Kegel khi bàng quang rỗng để không gặp phải tác dụng ngược và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Hãy thử bài tập “thần kỳ” này 3-4 lần/ngày. Sau một tháng, bạn sẽ thấy ngay kết quả bất ngờ.

Ngoài ra, để chăm sóc vùng kín sau sinh thường một cách tốt nhất, các mẹ nên kiêng quan hệ tình dục trong 2 tháng đầu để vùng kín có điều kiện được hồi phục hoàn toàn, tránh bị tổn thương hay viêm nhiễm.

Bài tập Kegel giúp chị em sớm lấy lại "phong độ" sau sinh
Bài tập Kegel giúp chị em sớm lấy lại “phong độ” sau sinh

Evagels – bí quyết chăm sóc vùng kín sau sinh thường

Gel vệ sinh phụ nữ Evagels với thành phần là sự kết hợp hoàn hảo của 7 thành phần từ thiên nhiên gồm muối tinh khiết, chiết xuất Lô hội, chiết xuất Cúc La Mã, chiết xuất Trầu không, tinh dầu Tràm Trà, Vitamin E, Nano Curcumin. Sản phẩm có khả năng làm sạch, khử mùi, chống viêm nhiễm, ngừa thâm, ngăn lão hóa mà vẫn đảm bảo được độ cân bằng của pH vùng kín, thích hợp cho cả làn da nhạy cảm nhất nên vô cùng lý tưởng để sử dụng chăm sóc vùng kín sau sinh thường.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *